zdravi i lijepi

Neka hrana bude vaš lijek, neka lijek ne bude vaša hrana - Hipokrat

06.12.2017.

Salata od tunjevine

Dobro jutro
Prijedlog ručka za danas je salata od tunjevine :)
Malo luka, malo paradajza, malo zelene salate i konzerva tune (bolje ako imate svježu tunu pa je pripremite).
Odličan i lagan obrok.
Ako želite ga iskoristiti za dobijanje mišića onda dodajte i malo ugljikohidrata (pekarski krompir ili integralni hljeb).
Ipak, povaj obrok jesti maksimalno dva puta u toku sedmice jer je tuna bogata živom. Zbog toga nije poželjno da se jede češće.
Vaš Z.

<< 12/2017 >>
nedponutosricetpetsub
0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31