zdravi i lijepi

Neka hrana bude vaš lijek, neka lijek ne bude vaša hrana - Hipokrat

18.12.2017.

Bademi za zdravlje srca

Bademi predstavljaju odličan izvor vitamina i minerala. Naročito su bogati sa vitaminom E, pa čak i mala šaka badema podmiruje dnevne potrebe sa ovim vitaminom. Osim vitamina E tu su i tiamin, riboflavin, niacin, B6, folate, A i pantotensku kiselinu.
Od minerala tu su: kalcij, željezo, mangan, magnezij, željezo, cink, kalij,natrij i fosfor.
Naravno jako bitna komponenta su i nezasićene masne kiseline koje su jako dobre za funkcionisanje srca. Jedna šaka badema je dobra potpora radu srca.

<< 12/2017 >>
nedponutosricetpetsub
0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31